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28天健康减肥—健身完美身材展露人鱼线


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اللياقة الصحية &
المطور: Xiaolong Liu
حر

要么瘦,要么死。什么样的减肥才是可取的、科学的呢?有效、健康,并能让你美丽一辈子的方法,才是科学的方法!而这样的方法只有一种,那就是本书要教给你的“吃喝玩乐减肥法”。只要你踏踏实实地践行这套方法。想拥有健康的好身材,那真是手到擒来般容易。
作者以自己减掉50斤的亲生经历为起点,分享给大家一种切实有效的、健康的减肥方法以及生活理念,不仅能让你瘦下来,还要让你形成“吃不胖”的体质。
《世界上最有效的减肥方法》
不用克制、不用花大钱,不用浪费时间。深田恭子、伊能静、大S、林志玲等众多明星都在用的减肥方法。本书在数以千计网友发表的成功案例中精挑细选,近百家媒体追踪报道,上百万减肥者疯狂追捧。30几个真实女人拿自己身体去摸索,亲身体验出来的减肥方法,还有她们在减肥过程中的感受和心得,所有的内容,都是在保证健康的前提下,教你用最短的时间减掉最多的脂肪。
《不减20斤,就别说你瘦了!》
所谓气质,就是,瘦+包装。要么瘦,要么死!推荐给无数次减肥失败人的减肥福音。正确的减肥方法是一种科学的生活方式,不是和身体的生存本能作对,也不是以牺牲人生的享受为代价。读完这本书你会发现原来减肥可以这样有效,无痛并且健康。
《吃喝玩乐减肥法》
书中的减肥法由“一个中心,两个基本点”组成,即以“当一个正常人”为中心,也就是:做正常人,正常吃饭,正常运动,开心生活。“两个基本点”就是“合理的减肥膳食”和“科学的瘦身运动”。每一位想塑造完美好身材的姐妹们,愿你在“吃喝玩乐减肥法”的帮助下,成功瘦身,脱胎换骨,过上属于自己的精彩人生。
《28天晚餐减肥计划》
让减肥永不反弹,只在晚餐下功夫。晚餐吃高蛋白、低脂肪的食物,配合餐后快步走,会让你瘦身效果加倍。 英派斯减肥训练营资深教练亲身指导,根据书中介绍的去合理进食、适当运动、燃烧脂肪,保证你一个月减重3千克。